Sağlıklı Beslenme Kolon Kanseri Riskini Azaltır Mı?

Sağlıklı Beslenme Kolon Kanseri Riskini Azaltır Mı?

Evet, sağlıklı ve dengeli beslenme kolon kanseri riskini önemli ölçüde azaltır. Liften zengin gıdalar (tam tahıllar, meyve, sebze), bağırsaklardan atılımı hızlandırarak ve mikrobiyotayı iyileştirerek koruma sağlarken, kırmızı ve işlenmiş et tüketimini sınırlamak riski düşürür. Antioksidan zengini meyve ve sebzeler hücre hasarını önlerken, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak obezite yoluyla artan riski engeller. Bu beslenme prensipleri, genel sağlık için de büyük faydalar sunar.