Kanser Sürecimde Çocuğumun Yaşadığı Duygusal Dalgalanmalarla Nasıl Baş Etmeliyim?

Kanser gibi bir aile krizi sırasında çocuklar, yetişkinler gibi yoğun ve dalgalı duygusal tepkiler sergileyebilirler. Bir an neşeli oyunlar oynarken, bir sonraki an sebepsiz yere ağlayabilir, öfkelenebilir veya içine kapanabilirler. Bu duygusal dalgalanmalar, yaşadıkları stres, korku, üzüntü ve kafa karışıklığının doğal bir yansımasıdır. Ebeveyn olarak bu durumla başa çıkmak zorlayıcı olabilir, ancak çocuğunuzun bu tepkilerinin normal olduğunu kabul etmek ve ona destek olmak hayati önem taşır.

İlk olarak, bu duygusal dalgalanmaların normal ve geçici olduğunu anlayın. Çocuğunuzun duygularını yargılamayın veya eleştirmeyin. "Neden şimdi üzüldün, az önce gülüyordun?" gibi ifadelerden kaçının, çünkü bu, çocuğunuzun duygularını bastırmasına neden olabilir. Bunun yerine, ona duygularını ifade etmesi için güvenli bir alan sağlayın. "Şu an üzgün olduğunu görüyorum, konuşmak ister misin?" veya "Öfkelenmen doğal, ne oldu?" gibi açık uçlu sorularla onu konuşturmaya çalışın. Eğer konuşmak istemezse, ona alan tanıyın ve hazır olduğunda yanında olacağınızı hissettirin.

Duygusal patlamalar veya ani ruh hali değişimleri sırasında sakin kalmaya çalışın. Ona fiziksel temasla (sarılmak, elini tutmak) güvence verin ve "Ben senin yanındayım, bu zorlu zamanları birlikte atlatacağız" mesajını iletin. Çocuğunuzun duygularını kabul edin ve onaylayın: "Böyle hissetmen normal", "Bu zor bir durum ve üzülmekte haklısın." Bazen çocuklar, yoğun duygularını fiziksel aktivitelerle atabilirler. Dışarıda oynamak, spor yapmak veya yaratıcı aktivitelerle (resim çizmek, kil ile oynamak) uğraşmak, enerjilerini boşaltmalarına yardımcı olabilir.

Eğer çocuğunuzun duygusal dalgalanmaları çok yoğun, sık veya günlük yaşamını olumsuz etkiliyorsa, bir çocuk psikoloğu veya çocuk ve ergen psikiyatristinden profesyonel destek almayı düşünün. Uzmanlar, çocuğunuzun duygusal süreçlerini anlamasına ve ona uygun başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olabilirler. Bu sayede, çocuğunuz bu zorlu dönemde duygusal olarak daha sağlıklı kalabilir ve yaşadığı dalgalanmalarla daha iyi başa çıkabilir.