Kanser Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı? Hangi Gıdalar Kanserin Tekrarını Önlemeye Yardımcı Olur?

Kanser Sonrası Beslenme Nasıl Olmalı? Hangi Gıdalar Kanserin Tekrarını Önlemeye Yardımcı Olur?

Kanser sonrası beslenmede temel amaç, vücudun iyileşmesini desteklemek, enerji seviyesini korumak ve genel olarak kanser riskini azaltan bir yaşam tarzı benimsemektir. Önerilen temel prensipler şunlardır:

• Bitkisel Ağırlıklı Beslenme: Bol miktarda sebze, meyve, tam tahıl ve baklagil tüketin. Bu gıdalar, kanser önleyici antioksidanlar, vitaminler ve lif açısından zengindir.

• İşlenmiş Gıdalardan Kaçınma: İşlenmiş et, kırmızı et, yüksek şekerli içecekler ve ultra-işlenmiş gıda tüketimini sınırlandırın.

• Sağlıklı Yağlar: Zeytinyağı, fındık, tohum ve yağlı balıklar (Omega-3) gibi sağlıklı yağları tercih edin.

Porsiyon Kontrolü ve Kilo Yönetimi: Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak, birçok kanser türünün nüks riskini azaltmada kritik rol oynar.