Diyet Türleri ve Kanser

Akdeniz diyeti, Yunanistan, İtalya ve İspanya gibi Akdeniz’e kıyısı olan ülkelerin geleneksel beslenme alışkanlıklarını temel alan bir yaşam tarzıdır.

Aralıklı Oruç, ne yediğinizden çok, ne zaman yediğinize odaklanan bir beslenme düzenidir. Bir diyetten ziyade, yeme periyotlarını ve oruç periyotlarını planlayan bir sistemdir.

Atkins diyeti, düşük karbonhidrat alımına dayanan popüler bir beslenme programıdır. Diyetin temel amacı, karbonhidratları kısıtlayarak vücudu enerji için yağ yakmaya yönlendirmektir.

DASH Diyeti (Dietary Approaches to Stop Hypertension - Hipertansiyonu Durdurmaya Yönelik Beslenme Yaklaşımları), yüksek tansiyonu (hipertansiyon) düşürmek ve kalp sağlığını iyileştirmek için geliştirilmiş bilimsel bir beslenme planıdır.

Dukan diyeti, Fransız doktor Pierre Dukan tarafından geliştirilmiş, dört aşamalı, yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı bir beslenme programıdır.

Eliminasyon diyeti, gıda intoleranslarını, alerjilerini veya hassasiyetlerini tespit etmek için uygulanan bir beslenme planıdır. Bu diyet, iki ana aşamadan oluşur.

Glutensiz diyet, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein olan gluteni içermeyen bir beslenme planıdır. Bu diyet, özellikle çölyak hastalığı veya gluten duyarlılığı olan bireyler için tıbbi bir zorunluluktur.

Ketojenik diyet, çok düşük karbonhidrat, yüksek yağ ve orta düzeyde protein içeren bir beslenme şeklidir. Normalde vücut, enerji için glikoz (karbonhidratlardan elde edilen şeker) kullanır.

Ornish diyeti, Dr. Dean Ornish tarafından geliştirilmiş, düşük yağlı ve vejetaryen bir beslenme planıdır. Aslında bir diyetten çok, yaşam tarzı değişikliğidir.

Paleo diyeti, Paleolitik Çağ’daki (taş devri) avcı-toplayıcı insanların beslenme alışkanlıklarını taklit etmeyi amaçlayan bir beslenme düzenidir.

Pesketaryen diyet, et ve kümes hayvanlarının tüketilmediği, ancak balık ve deniz ürünlerinin beslenmeye dahil olduğu bir vejetaryen türüdür. Bu diyet, bitkisel kaynaklı gıdalar (meyve, sebze, tam tahıl, baklagiller, kuruyemişler) ile birlikte balık ve deniz ürünlerini içerir.

Sıvı detoksu, genellikle birkaç günden birkaç haftaya kadar süren, sadece meyve ve sebze suları, bazen de bitkisel çaylar veya su içilerek uygulanan kısa süreli bir diyettir.

Sıvı diyetleri, katı gıdaların tüketilmediği ve tüm beslenmenin yalnızca sıvı formdaki içeceklerle (meyve/sebze suları, smoothie’ler, çorbalar, özel beslenme takviyeleri) sağlandığı beslenme planlarıdır.

Vegan diyet, her türlü hayvansal ürünün (et, kümes hayvanları, balık, süt, yumurta, bal vb.) tüketilmediği, sadece bitkisel kaynaklı gıdalarla beslenmeyi temel alan bir yaşam biçimidir.

Vejetaryen diyet, et, kümes hayvanları ve balık gibi hayvansal et ürünlerinin tüketilmediği bir beslenme şeklidir.

Zone Diyeti, Dr. Barry Sears tarafından geliştirilen, her öğünde belirli oranlarda karbonhidrat, protein ve yağ alımını hedefleyen bir beslenme planıdır.